Owoce w czasie diety

Warto w czasie stosowania diety wspomagać się wieloma naturalnymi produktami, które wspomogą uzyskanie oczekiwanego efektu, a poza tym dostarczą wielu cennych składników, poprawiających wiele funkcji w naszym organizmie. Zastanówmy się nad melonem. Składa się on w większości z wody i zawiera bardzo dużo cennych minerałów, takich jak potas, fluor czy magnez, dzięki którym pobudzone jest trawienie. Poza tym zawiera jeszcze cytrulinę, czyli aminokwas bardzo potrzebny w czasie diety. Cytrulina uczestniczy w produkcji hormonu wzrostu, który przyspiesza spalanie tłuszczu, czyli jednym słowem wspomaga odchudzanie. Cytrulina występuje także w arbuzie, dlatego warto również nim ubogacić swoje diety. Warto również wspomnieć tu o jabłkach, które zawierają pektyny a także rozpuszczalny błonnik, dzięki czemu regulują pracę jelit. Najwięcej witamin jest w skórce jabłka, dlatego nie eliminujmy ich z diety. Znajduje się tam wapń i krzem. Dzięki nim możesz wzmocnić swoją skórę, włosy i paznokcie. Kolejnym owocem, który wpływa na pracę jelit są śliwki. Bardzo skutecznie likwidują one zaparcia. Najlepiej będzie, jeśli dieta będzie bogata w świeże śliwki, lub suszone. Te ostatnie najskuteczniej leczą zaparcia. Jeśli jednak dbasz o to, by dieta była niskokaloryczna, będziesz musiała zrezygnować z suszonych, gdyż są one bardzo kaloryczne. Można je jednak stosować zewnętrznie, w postaci maseczki na kurze łapki i zmarszczki wokół kącików ust.

Wieczni rywale – tampon kontra podpaska.

Trochę historii

Historia produktów higieny intymnej dla kobiet rozpoczęła się stosunkowo niedawno. W dziewiętnastym wieku w podręcznikach kroju pojawiły się instrukcję jak samodzielnie wykonać podpaskę. Krok po kroku opisywano, jak z materiału uszyć wkładkę a potem umieścić ją w “kopercie” z materiału. Kobiety, aby zatroszczyć się o swoją higienę w czasie okresu musiały własnoręcznie szyć sobie podpaski, niektóre z nich wyszywały nawet na nich swoje inicjały. Podpaski te nie były jednorazowego użytku, więc po użyciu podpaskę prano w domu. Pierwszą jednorazową podpaskę wynaleziono w czasie I Wojny Światowej czyli ponad 80 lat temu. Kolejnym produktem higieny intymnej kobiet są tampony, które wprowadzono na rynek amerykański w 1930 roku, a trzy lata później można było je dostać także w Europie. W dzisiejszych czasach już nikt nie wyobraża sobie rezygnacji z cienkich 3-milimetrowych podpasek z granulkami, skrzydełkami i przylepcami na zwykłej bieliźnie na korzyść uszytych ręcznie na szelkach bez skrzydełek i przylepców o ponad dwóch centymetrach grubości.

Wybór

Zarówno tampony jak i podpaski mają swoje zwolenniczki. Pierwsze pozwalają uniknąć widoku krwi, zapewniają łatwiejsze utrzymywanie higieny, razem z wydzielinami usuwają nieprzyjemny zapach rozkładającej się krwi, pozwalają w czasie miesiączki nosić obcisłe ubrania, nawet kostium kąpielowy. Jednak wiele kobiet nie lubi momentu aplikacji, a należy to zrobić tak by tampon znalazł się jak najgłębiej, ponieważ w przeciwnym wypadku będzie uwierał. Dodatkowo pojawiają się wątpliwości czy tampon nie uszkodzi błony dziewiczej, co rzeczywiście może mieć miejsce w przypadku braku znajomości swojej budowy, nawet jeśli będziemy posługiwać się tamponem mini. Niektóre kobiety obawiają się urwania sznureczka i utknięcia tamponu w pochwie. Takie sytuacje się zdarzają, ale wystarczy wtedy głębiej włożyć palec, aby pozbyć się zalegającego problemu. Wiele kobiet uważa, że nierozsądnym jest zamykanie wejścia do pochwy na kilka godzin, bo przy ograniczonym dopływie powietrza tworzymy środowisko sprzyjające rozwojowi bakterii. Inne kobiety wolą też kontrolować wypływ wydzielin i wiedzieć jak przebiega okres.

Podsumowanie

Niestety nie da się jednoznacznie odpowiedzieć, który produkt jest lepszy. Co więc wybrać? Decyzja ta jest sprawą w pełni indywidualną i każda kobieta musi ją podjąć sama.

Każdy ze środków higienicznych ma swoje zalety, ale także minusy. Zarówno tampon, jak i podpaska mają swoje gorące zwolenniczki i przeciwniczki. Czasami stosujemy je nawet jednocześnie, np. podczas obfitych krwawień, żeby poczuć się bardzo bezpiecznie